Διατροφικά Χαρακτηριστικά
Τα Φουντούκια περιέχουν ακόρεστα λιπαρά και είναι εξαιρετικά πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Τα Φουντούκια περιέχουν επίσης ικανοποιητικές ποσότητες βιταμίνης Β6, φολικού οξέος, φωσφόρου, καλίου και ψευδαργύρου. Επιπλέον, είναι μια πλούσια πηγή ω-6 και ω-9 λιπαρών οξέων, όπως το ελαϊκό οξύ. Ωφελούν την υγεία των μαλλιών και του δέρματος, του πεπτικού σωλήνα και βοηθούν στη διαχείριση του βάρους και την υγεία του εγκεφάλου. H Μαύρη Σοκολάτα, έχει υψηλό ποσοστό περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά με πιο βασικά τις πολυφαινόλες και φλαβανόλες. Έχει την ιδιότητα να βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, να προστατεύει την επιδερμίδα από τις ακτίνες UV και να καταπολεμά άγχος και στρες.
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως η συχνή κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μειώνει κατά 37% τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και κατά 29% τον κίνδυνο να πάθει κάποιος εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η Μαύρη Σοκολάτα ενισχύει την μνήμη, αυξάνει την ροή αίματος προς τον εγκέφαλο και αυτό επιδρά θετικά στην αυτοσυγκέντρωση. Επίσης έχει αντιβακτηριδιακές ενώσεις που εμποδίζουν τον σχηματισμό πλάκας στα δόντια, προστατεύει το δέρμα και έχει την ιδιότητα να μετατρέπει κάποια βακτήρια του εντέρου σε απορροφήσιμες αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που είναι ευεργετικές για την υγεία σας, ενώ βοηθάει την πέψη.